Checkliste Fasten

Fasten Checkliste

  • 2 W├Ąrmflaschen
  • warme Kleidung
  • Zum Fastenwandern oder f├╝r ausgedehnte Spazierg├Ąnge:
    • Gute Outdoor- bzw. Wanderkleidung,
    • Thermosflasche
    • Sitzunterlage zum Rasten
  • Decken und Handt├╝cher
  • Tees nach Wahl und Geschmack (s. Teekompendium im Anhang).
  • Kohlens├Ąure- und salzfreies (-armes) Mineralwasser,
  • Obst- und Gem├╝ses├Ąfte
  • Gem├╝se und Zutaten f├╝r die Zubereitung der Fastenspeisen
  • K├Ârper├Âl ohne Konservierungsstoffe (z.B. Massage├Âle von Wileda)
  • Trockenb├╝rste
  • W├Ąrmebad- oder andere Badezus├Ątze ohne Konservierungsstoffe
  • Thermoskanne f├╝r Tees
  • geschroteten Hafer, Roggenflocken
  • Flohsamenschalen oder ungeschroteten Leinsamen
  • Gem├╝sebr├╝he
  • Gem├╝se und andere Zutaten f├╝r die Br├╝hen (s. Rezepte)
  • Glaubersalz oder andere Bittersalze (F.X. Passage)
  • Irrigator (z.B. PZN 03174031) und Darmrohre (PZN 07605568) f├╝r Einl├Ąufe
Cornelia Panke, 05.03. 2019 12:45:
Hallo,
ist es moeglich auch waehrend des Fastens die Darmentleerung mit Glaubersalz statt Irrigation zu machen? Was waeren die Nachteile?
Herzlichen Dank, auch fuer die anderen detailierten Informationen hier!
Cornelia

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Hallo Cornelia,

ja das ist grunds├Ątzlich m├Âglich. Es belastet allerdings den K├Ârper und entw├Ąssert ihn.
Wir empfehlen daher, den Einlauf vorzuziehen. Aber wenn dir das Glaubern weniger unangenehm ist, dann mache das. Die fortw├Ąhrende Darmentleerung ist wichtig.
Ingrid , 13.03. 2017 11:54:
Ich brauche Hilfe bei der N├Ąhrstoffzufuhr... welches Kalium? Sch├╝sslersalz Nr. 4,5,13 oder 27? Danke
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Hallo Ingrid, eine pauschale Auskunft ist hier leider nicht m├Âglich. Kalium kannst du dir in jedem Fall in der Apotheke besorgen. Am Besten gleich "Basica", da ist alles drin.
Bei Sch├╝sslersalzen ist immer die Nr. 7 (magnesium phosphoricum) zu
empfehlen.
Franzi , 11.11. 2015 13:22:
Hallo, kann man statt Leinsamen auch Chiasamen verwenden?
Martin , 17.02. 2015 09:21:
Hallo,

ist es "erlaubt" den Tee mit Honig zu s├╝├čen?

Vorab vielen Dank.
Margret , 31.07. 2013 09:29:
Hallo!
Leider ist das Teekompendium nach 4 weiteren Monaten immer noch in der ├ťberarbeitung. Ist ein genauer Zeitpunkt bekannt, an dem die Liste wieder erh├Ąltlich ist?
W├╝rde mich ├╝ber eine Antwort sehr freuen
Christina , 19.03. 2013 13:58:
Wo finde ich das Teekompendium?

Anmerkung der Redaktion: Das Teekompendium ist leider noch in der ├ťberarbeitung - wir hoffen, es demn├Ąchst ver├Âffentlichen zu k├Ânnen.
becky , 17.03. 2013 02:23:
Lieben dank ;)

Aber wenn man alles von der Check Liste zusammen hat, wie geht es dann weiter bzw.

F├╝r was brauch ich das alles ?

Die W├Ąrmefalsche irritiert mich etwas :-/

Anmerkung der Redaktion: Hallo Becky, bitte lese doch die gesamte Fasten-Anleitung - es ist eigentlich alles ausf├╝hrlich beschrieben...

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