Fasten Vorbereitungswoche

Vorbereitungswoche

Vergleichen wir die Fastenwoche mit einer l├Ąngeren Bergtour, so wird schnell klar, dass dieses Unternehmen nicht spontan durchzuf├╝hren ist. Sicherlich w├╝rde man nicht erst einen Tag vor dem Start mit den Vorbereitungen beginnen. Wahrscheinlich m├╝sste man bereits Monate im Voraus den Zeitpunkt planen, w├╝rde vorher ├╝berlegen, ob bereits die richtige Kleidung und Ausr├╝stung vorhanden ist oder ob noch das eine oder andere zu besorgen sei. Au├čerdem orientierte man sich sicherlich an einigen B├╝chern ├╝ber das Bergwandern oder Bergsteigen und studierte auch entsprechende Karten. Schlie├člich gilt es bereits im Vorfeld zu ├╝berlegen, ob man den ganzen Weg alleine gehen will oder ob Mitstreiter willkommen sind, um bei eventuellen Gefahren oder bei Eintreten von Unvorhergesehenem nicht allein zu sein. Au├čerdem machen den meisten Menschen gemeinsame Unternehmungen einfach mehr Spa├č. Gut vorbereitet und mit der richtigen Einstellung gestartet, wird die Tour trotz Anstrengungen und Verzicht zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Gef├Ąhrlich wird es meistens f├╝r diejenigen, die sich in luftiger Kleidung und in Jesuslatschen in die Felsen verirren oder f├╝r die, deren Ego es nicht zul├Ąsst, rechtzeitig wieder umzukehren, wenn Gefahren drohen oder Schw├Ąchen offensichtlich werden sollten.
Die Metapher vom Bergsteiger wird uns die n├Ąchsten Fastentage und auch die Tage der Aufbauphase begleiten. Es ergeben sich dabei sch├Âne Parallelen, die den Ablauf einer Fastenwoche verst├Ąndlich machen.

Mindestens eine Woche vor dem geplanten Fastenzeitraum sollten die konkreten Vorbereitungen beginnen und auch gedanklich der Fastenprozess eingeleitet werden. Es m├╝ssen alle Erledigungen gemacht, alle Zusatz- und Hilfsmittel sowie Lebensmittel eingekauft und sich auch seelisch auf die Zeit vorbereitet werden. Sinnvollerweise ist der Wochenplan so einzurichten, dass man vor dem Fasten etwas zur Ruhe kommen kann. Wenn w├Ąhrend der Fastenwoche weiter gearbeitet werden soll, dann gilt es auch diese Woche zu planen, von gr├Â├čerem Stress oder langen Dienstreisen frei zu halten und ggf. einen Urlaubstag einzuplanen.
Auch in Bezug auf Nahrungs- und Genussmittelkonsum ist es ratsam, bereits in der Vorfastenwoche k├╝rzer zu treten. Das erleichtert die Umstellung, ist vorteilhaft zur Gewichtsreduzierung und stimmt auf das Fasten ein. Die ersten Fastentage sind immer etwas anstrengend f├╝r den K├Ârper und den Geist. Den ganzen Vorbereitungsstress in den Fastenbeginn zu verschieben, ist deshalb sehr unklug. Freuen Sie sich auf die Fastenkur, auch und gerade wenn Sie zum ersten Mal fasten. Freuen Sie sich auf eine neue Erfahrung. Sicherlich haben Sie sich den f├╝r Sie g├╝nstigsten Zeitpunkt ausgesucht und Sie k├Ânnen nun beginnen.

Nehmen Sie sich folgende Check-Liste vor und pr├╝fen Sie, welche Utensilien Sie noch besorgen m├╝ssen.

Nadine W., 03.09. 2018 13:45:
Hallo!
Ich habe eine Frage zu den Einl├Ąufen:
Ich habe mir in der Apotheke einen gekauft,der schon fertig mit der Fl├╝ssigkeit angeboten wird(Name Klistir)!
Das Ergebnis war mittelpr├Ąchtig.
Jetzt habe ich hier im Netz gelesen von 1-2 Litern Fl├╝ssigkeit bei den Einl├Ąufen!
Meiner hatte nur 130 ml.
Kann das ├╝berhaupt klappen?
Und welches ist denn der richtige Einlauf?
Mir wurde in der Apotheke kein anderer angeboten.
Ich habe aber erw├Ąhnt,dass ich Fasten m├Âchte.
LG Nadine und schon mal danke f├╝r die Antwort!

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Wir empfehlen f├╝r Einl├Ąufe folgende Produkte, die sich in der Apotheke oder im Netz bestellen lassen:
Darmrohre - PZN 07605568
Irrigator - PZN 03174031
Thomas , 25.02. 2013 23:29:
Von welcher Liste wird hier im letzten Abschnitt gesprochen?
Vielen Dank f├╝r alle Tipps!

Antwort der Redaktion: Vielen Dank f├╝r den Hinweis. Die folgende Checkliste ist gemeint: http://www.fastenzeit.com/fasten-im-alltag/checkliste-fasten.html
Die entsprechende Stelle im Artikel ist nun verlinkt.

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